相信不少人和我一樣，因為生活與工作往來原因都已手機不離身，近年推出智慧手錶的功能越來越豐富，尤其我本身就是相當喜歡數位產品又是個喜歡運動的人，非常適合擁有一隻智慧型手錶來輔佐生活上各種大小事項，面對從前幾年由各廠牌積極推出智慧手錶開始被重視，智慧手錶的多元方便性早已是現代生活中不可或缺的一部分 加上可更換錶面讓視覺煥然一新，漸漸演化成穿衣搭配的重要飾品，手錶和穿搭是緊密相關，它不僅可以告知時間，還可以作為自我時尚風格的一部分 先說使用結論，這幾年下來用了幾款智慧型手錶，真正有符合需求多數都未能達標，大部份因專業功能不成熟與硬體不佳，導致定位慢易斷線、健康分析記錄偏離、耗電快待機日短暫、重要功能匱乏，使用下來盡是不好的體驗感受，種種因素下很難有「到位」的智慧手錶，Samsung 做為智慧手機家電與穿戴裝置的先驅，Galaxy Watch 系列走過了多年不斷推陳出新，軟硬體各方面都有顯著成長，這次三星在台推出最新 Galaxy Watch 5 Pro 智慧型手錶，帶來更完整的功能設計貼近生活所需

產品規格

開箱介紹

Galaxy Watch 5 Pro 分別有藍牙版與 LTE版，單一尺寸45mm，兩者都支援 Wi-Fi、GPSi、NCF，顏色分別有黑色與灰色兩種供選擇，這次開箱的是淺灰色，這種顏色視覺上帶有現代和工業化的感覺，配帶上也顯得高雅氛圍，黑外盒包裝簡約設計語言更能直觀產品風格，包裝美學意味著簡潔、實用的產品特點，打開後手錶本體也體現時尚美型的一面

內附配件僅有磁吸充電座充和簡易說明書配件，如有想深度認識的話可至官網參考，或是手錶開啟後也有簡單的操作指引介紹

Galaxy Watch 5 Pro 本體尺寸是 45.4 x 45.4 x 10.5 mm，重量 46.5g， 錶面為 1.36 吋 AMOLED 螢幕，解析度450 x 450（330ppi） 、色彩16M清晰明亮，觸控錶面採用藍寶石水晶玻璃材質，好處是表面高達到 9 莫氏硬度，抗刮與透光度都有極佳效果，這次亮點之一錶殼為輕量化鈦金屬高邊框設計，保護鏡面同時也能減少螢幕誤觸作動，運動時若不慎外部撞擊，鈦金屬高堅固耐用不易受損

硬體內建 Exynos W920 雙核心處理器 與 1.5GB RAM 記憶體，用來處理各項效能執行，儲存容量則為16GB ROM，運動時有需要置入MP3或其它資料的人來說相當夠用 背面設有延續前代好評的三合一 Samsung BioActive 感應器，可以同時用來測量心率、血氧濃度和BP 血壓、ECG 心電圖、睡眠偵側等各種健康數據分析，旁邊還有採用紅外線技術「溫度感應器」，感應器能夠偵測對準皮膚表面，即可快速、精確地測量體溫，亦能支援體溫經期計算功能提供更準確的測量值，藉由偵測基礎體溫的變化計算出月經週期追蹤

手錶右側設有兩顆實體按鍵，上鍵紅圈塗裝為實體首頁鍵、下鍵則為返回鍵，簡單來說就像手機中的回到首頁與上一頁的操作，雙按鍵凸出面積大小適中，手指按壓服貼反應靈敏

防水部份搭載 5ATM 軍規防水等級，遠比一般IP68防水程度強勢許多，在游泳池或戶外開放可深達 50 公尺水深壓力防水，像是游泳、淋雨、下雨、下雪、衛浴、沖浪、浮潛之類的水域活動可行性都No problem

配帶後整體灰色樸素中帶點高雅風格，加上鈦金屬框體點綴質感，有穩重安定的歸宿感，鈦金屬邊框外層設計成圓弧內凹方式，除了先前提到的擁有保護作用外，弧邊採虛擬錶圈控制，手指沿著外邊緣滑動便能直觀自然的操作，流暢順滑感下不有邊緣金屬銳利割手感出現，整體做工滿精緻的

實際通過手勢操作快速滑動操作後覺得其靈敏性還不錯，不過習慣實體錶圈的朋友或許會感到有所不同，虛擬錶圈基本上很容易適應上手，且傳統左右滑動還是存在的，操作上也多了種選擇

快拆式錶帶

快速拆卸

Galaxy Watch5 Pro 這次錶帶固定方式也有所不同，改用方便快拆回折磁吸扣，調整到適當長度一按即密合相當便利，比之前帶過它家錶帶都簡易許多，加上矽膠錶帶配載上親膚舒適，柔軟貼合手腕不會造成摩擦不適，因此適合長時間佩戴

Galaxy Watch 5 Pro 支持 WPC 無線充電功能 和 有線充電兩種方式使用 ，並有支援10W快充，原廠充電器端是非一般常見的USB-A 而是 USB-C ，手錶底部放在原廠磁吸充電器，充電每次約為30分鐘充滿 46% ，滿電為一小時半多 續航能力非常重要，使用的這段時間中設定上開啟 APP通知、血氧偵測、睡眠偵測，也嘗試 多種運動模式，仰賴電池容量達到 590 mAh，官方宣告一般使用時間可達 80 小時，實際一整天下來續航力表現也相當不錯，正常使用下兩天半一充都不會是太大問題，大幅減少手錶需要充電次數，對於有3C焦慮症的人來說相對重要

雖說手錶材質為防刮防撞，這裡我還是額外購買玻璃貼與保護殼為錶帶做替換，一來讓保護力更強化，二來外觀改為適合自己的風格，再加上把原先指針錶盤變更為數字錶盤，整體視覺上大為提升，有時去工作上去講課或是提案再次換回原廠的素雅樣貌，多種風格不同搭配

螢幕錶盤能在相關應用程式中做改變，根據個人喜好和需求進行更換，每種錶盤風格與資訊欄位顯示各有優勢，帶來截然不同視覺呈現，每次出門面對交際或場合上情境適應做改變，打造個性、多樣、美觀、實用化

手機連結

初次連線手機時，請記得先打開藍牙系統，手機上可搜尋到Galaxy Watch5 Pro裝置，這時候只需輕觸選擇該型號即可

接下來兩方都會出現一組連接用配對數字，此時核對無誤後就能進行下一步動作，接續跟著步驟操作很快就能完成配對程序，完成後手錶會自動導向 Google Play 商店或三星商店中下載 Galaxy Wearable 與 Samsung Health 應用程式

Galaxy Wearable

通常佩戴在手腕上測試完畢後，使用者可以透過手機的應用程式來查看測量相關數據，監控了解自己的身體狀況，進入到 Galaxy Wearable 應用程式後，用戶可以設置手錶的錶面風格、添加或刪除應用程式、管理通知和提醒、控制音樂播放等等，比較偏向手錶設定編輯功能走向

而 Samsung Health 做為記錄運動成果和追踪健康數據為主，例如運動、飲食、心率、睡眠、經期追蹤各類數據的總結和統計，它還提供分析個人健康運動計劃，幫助你實現健康目標和改變不良習慣，並且也能查看過去的身體數據歷史記錄，以更好地掌握的狀況和健康趨勢

各項功能

Wear OS

Galaxy Watch 5 Pro 預裝支援性更豐富的 Wear OS 系統，加上自家 One UI Watch 簡潔界面，與 Android 兼容相輔相成下運行流暢度非常不錯，意味著您可以同步手機上應用程序在手錶上使用，也能夠在手錶內 Play Store 下載其它App，像是Google地圖、Google語音助理、LINE熱門軟體都能下載使用

來電與通訊

藍牙連接手機，生活中收到電話或訊息手錶會直接顯示通知，甚至可以在手錶上接聽或者拒絕來電與回訊，也能直接於手錶內撥號與發信，礙於手錶螢幕尺寸有限，建議設定常用聯絡人方式，一鍵撥號比較實在

NCF支付

NCF 功能有最簡單和方便的付款方式，下載 Samsung Pay APP後 ，設定好手機相關流程就能把 Galaxy Watch 5 Pro 最為感應使用，當中Samsung Pay 會要求建立 PIN 碼或圖形，防止不慎被盜刷 目前 Samsung Pay 支援悠遊卡、VISA、Mastercard信用卡等電子支付，操作上很簡易，常按手錶返回鍵開啟，輸入您的 PIN 或圖形碼再點選想使用的卡片，靠近店家 NFC 讀卡器就能付款

身體組成分析

身體組成能通過測量體重、體脂、肌肉質量等指標來分析您的身體，測量前先輸入個人性別體重身高，跟隨標錶上圖示操作右手中指與無名指輕觸手錶側邊按鈕，尚待幾秒後便可迅速得到身體含水量、基礎代謝率、骨骼肌、脂肪總重、體脂肪、BMI、BMR、基礎代謝率，每段測量紀錄可用來查看每個月長期運動後的數據增減

睡眠偵測

如何睡個好覺？ 或是你也發現自己明明睡了很長的一段時間，可是還是很累？ Galaxy Watch 5 Pro 最新偵測睡眠技術就能改善以及解決這些煩惱，休息也是運動訓練菜單中重要的一環，沒有良好睡眠品質，自然不會有絕好調的精神狀況，在每次入眠後Galaxy Watch 5 Pro 會全程自行記錄睡眠情況，監測經分析後於建議

改善

依據個人睡眠品質，Galaxy Watch 5 Pro 睡眠追踪技術跟睡眠時間幫助養成健康的睡眠習慣，隔日睡醒收到睡眠報告後手錶還提供了睡前冥想、禁吃宵夜、停止使用手機讓眼睛休息等日常任務，這些都可幫助用戶更好的睡眠習慣，以提高養精蓄銳好精神

地圖導航

Wear OS 系統可下載到手錶版 Google MAP，只是導航介面僅有路線指引，每當到轉向路口手錶會震動提醒該處方向，與原本手機版上的顯示地形、交通狀況、路線規劃 相較下略為陽春，至少在手錶上可獨立操作，對比把手機放在車架上易震壞相機對焦模組，這種情境使用也尚可接受

運動使用

Galaxy Watch 5 Pro 擁有豐富多元的運動模式，常見的 籃球、跑步、單車、游泳、健走、健身該有的都有，但除了上述運動模式外還更支援其他專業運動類型，例如登山、滑雪、瑜伽和划船等多達90多種運動模式

爬山

當我帶著 Galaxy Watch5 Pro 去爬山時，我發現它為我帶來了很大的便利和樂趣，首先可以幫助我追蹤我的步數和路程，了解自己走了多少路，以及預估需要多久時間才能到達目的地，此外它還可以測量我的心跳和消耗的卡路里，掌握目前的體能狀況調整步伐以保持良好的體力 還可以提供導航地圖功能，讓我更加輕鬆地找到路徑，同時記錄個人成就和分享運動過程，Galaxy Watch5 Pro 隨時查閱爬山進度，提供很多有用的功能和建議，讓你的山行更加舒適和充實

在戶外運動中，比較特別是這次運動內爬山與自行車項目還新增了匯入路線功能，用戶可導入預設路線文件（GPX格式），等同離線地圖使用，像是在爬山時測試時手機訊號衰弱，GPX 離線地圖可直接根據所在位置協助導航，便不用擔心山裡訊號差而無法定位而迷路

沿著預定路線到達目標處時，必然就需要返回行走，這時可把GPX文件導出後使用，勾選軌跡返航（原路返回）按照來時的預設路線安全返航，當如果偏離預設路徑太多，Galaxy Watch5 Pro 當下會發出震動提醒，並以在地圖上另外一個規劃出新顏色路線指引回到正軌路徑，確保登山路線行程安全性

慢跑

自己是位運動跑者，參與過國內外二十幾場賽事，雖然這幾年已經從競賽跑步轉為健康跑，而不是追求速度強度，開始注重的是持續運動帶來的好處，當然這幾年下來買過不少智慧運動錶，成為馬拉松賽場上配速好幫手，可是大部份缺少高精度GPS晶片與穩定定位能力，定位過程總是比較差偶爾還會軌跡不一與斷線，即時心率也飄浮不定，這些對於依賴運動錶的人來說可說是種硬傷

現今Galaxy Watch 5 Pro 智慧錶已經擁有了先進技術跟硬體，在跑步時的定位速度和精度都有極大提升，不再是啟動後還需耗時等待許久，基本上幾秒內即能定位成功，使用過程中也有心率監測與配速資訊，幫助慢跑時掌握自己的運動節奏和速度，及時調整自己配速規率性，而且因鈦金屬輕量化的關係，跑步穿載也不感到厚重

如果想詳細查看更完善的分析，進入手機上的 Samsung Health 應用程式或是錶內運動資料都能得到很多分析數據，跑步運動中精細程度到步伐量測也完整記錄，步頻是指跑步者每分鐘的步數，可以通過手錶內置的加速度傳感器等硬件設備來計算跑者步頻，幫助更好地找出自己的步伐特徵和問題，進而改善跑步技巧和減少受傷風險，總之步伐量測是跑步運動中非常細節的環節，這些 Galaxy Watch 5 Pro 都應有盡有

游泳

Galaxy Watch5 Pro 搭載 5ATM 軍規防水等級，當然不能錯過水中領域實測，來到游泳池後選擇游泳運動模式，以不同泳姿來回游了二十二趟測試，下水前游泳模式也會啟動「水中鎖定模式」，螢幕觸碰上鎖來防止水中運動誤觸打亂記錄運作

結束水中活動後，雖然手錶有防水功能，長按上鍵兩秒切換成排水模式，此時手錶左側喇叭孔會發出聲波將部分水分震動排出，而後續也可以透過手部甩動排水，將多餘水份排出減少不必要問題存在

上面是一些使 Galaxy Watch5 Pro 記錄和分析游泳數據，在 Samsung Health 中可以更詳細地看到游泳分析數據，查看每一圈的游泳時間、游泳距離、游泳速度、心率變化、燃燒卡路里 等數據，而游泳過程中每次游姿變化也忠實感應

棒球

棒球運動講求爆發力與全身協調性，尤其打棒球時記錄分析，依據每種運動強度不同，運動中依科學數據方式來熟知當下表現和調整自己的訓練方向

在打擊練習場揮棒看似不屬於高強度運動，但在數據下可見其實已接近中高強度的有氧運動，身體的反應跟隨心率和呼吸頻率明顯上升，每個人的最大心跳率差很多，所以在運動的過程看到手錶上心率過高警示，覺得胸悶、胸痛，千萬不要勉強，務必趕快停下來休息 心肺功能跟運動脫離不了關係，沒有維持一定的運動量跟強度，也沒辦法讓心臟激發出更多的潛力，Galaxy Watch5 Pro 追蹤運動和健康數據，用來運動逐步練習改善身體素質

健身

若不想當個胖子，有氧與重訓是必須重視的運動內容，上健身房選擇了其它運動來測試，內建雖有很多健身項目，健身重訓菜單太多需要一次練足，先以整體受用的心率來觀看高強度運動下的變化，很明顯的在重量訓量每階段承受的能力不同心率上呈現也很完整，如果剛好也是健身愛好者，二頭彎舉與仰握推舉之類的也內含在此，不用擔心 Galaxy Watch 5 Pro 面對健身這事絕對少不了該有的功能

專屬功能

其用戶如果是三星手機愛用者，除了可偵測身體組成外 Galaxy Watch 5 Pro 內建具備有偵測血壓與心電圖功能，使用者可以透過手錶在手腕上直接隨時測量你的血壓和心電圖ECG，比較可惜的是這兩項功能必須針對三星Galaxy手機應用商店下載 Samsung Health Monito 程式才能夠開啟使用

心電圖ECG

心電圖功能是一項方便、簡單的測試，它是通過手錶上的心率傳感器來檢測心跳，然後將心跳信號轉換成心電圖波形圖，用於監測心臟的運行狀態，雖然是非醫療器材完全精準，仍可供給生活中參考

若查覺自己心臟有心悸、胸悶、呼吸困難症狀等等，應該及時諮詢醫生進行進一步檢查，讓防範勝於治療

血壓量測

首次使用前會先要必須完成校正步驟才能繼續使用血壓功能，這時所需一台血壓機與依要求配帶手錶進行導引

經過三次重覆校正過程就能進行該功能，要注意的是每當經過 28 天需要重新校正一次，相當於一個月調校一次，來確保該功能準確性

每次校正過程都需依據輸入血壓機的收縮壓與舒張壓數值，這兩個數值反映了血液在動脈血管中的壓力狀態，一般收縮壓正常範圍是90-140mmHg、舒張壓正常範圍是60-90mmHg，高血壓影響健康問題很廣泛，也是個嚴重的慢性病，千萬別輕忽帶來的負面影響

若生活中無血壓機在旁時刻可以利用 Galaxy Watch 5 Pro 此功能來定期測量自己的血壓，及時發現健康問題並進行相應的預防和治療，整個手錶上的偵測血壓也僅需要18秒左右就能得知，用來關心維持健康的非常實在，長期量測仍可觀察血壓趨勢，但別過度依賴手錶數據參考，適時的配合醫療器材與醫師建議交叉使用才是好方法

使用心得

Watch 5 Pro 憑藉頂級材質與硬體設備、全方位一應俱全的功能，不僅耐用更能陪你上山下海長久使用，擁有極佳的續航能力與快充支援，特別是專為運動愛好者打造專屬功能，手錶防水面對戶外水域運動也有精準數據紀錄，陪伴你上山下海都無懼 現在人工作一忙最容易忽視健康問題，搭載心電血壓偵測與測量身體成分使用，配合運動與日常追蹤建立出自己的生態系統，分析出每個時期不一樣的自己，這些功能都是很多其它智慧錶上無法達到的 手錶高規耐用的材質防刮防水，接收和顯示手機的消息通知不必時刻拿出手機檢查， NFC 功能實現快速支付，多種運動模式選擇，觀注自己的健康數據，實用性上符合每個人使用，可以給足相當多便捷好處，是一款生活上從裡到外的好伙伴 經過這段時間深度使用下，對比以往它牌使用對比感受，Galaxy Watch 5 Pro 這會是我相當認同的的智慧手錶，生活與運動都好用，帶上它你將會體驗到更適合你的生活方式。

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產品官網: Galaxy Watch5 Pro 45mm